行程总览
本规划以舒缓节奏为核心，每日活动不超过3小时，侧重平坦步道、文化静赏与休憩空间，适合60岁以上长者结伴出行。
第一天：氾水古镇人文初探
- 上午：抵达宝应后入住古城周边酒店（推荐选择无障碍设施完善的星级酒店），稍作休整。
- 下午：漫步氾水古镇青石板路，参观老字号茶社与古运河码头，途中设置多处长椅休息点。
- 晚间：品尝当地软糯淮扬菜（如清炖蟹粉狮子头、文思豆腐），避免辛辣油腻。
第二天：荷园生态与宁国寺静心
- 上午：游览宝应荷园（平缓木栈道为主，夏季可赏荷，春秋宜观水鸟），园区内电瓶车代步减少步行压力。
- 下午：宁国寺祈福静坐，感受禅意氛围，寺庙周边有亭台可品茗闲谈。
- 晚间：酒店休息或选择观看地方戏曲表演（提前查询场次）。
第三天：文化回顾与返程
- 上午：参观宝应博物馆（室内空调环境，展陈当地历史与农耕文化），时长控制在1小时内。
- 下午：自由活动，可选购藕粉、荷藕制品等特产，随后安排返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，避免公共交通周转。
- 健康：随身携带常用药物，行程中每1小时安排休息，注意补水。
- 饮食：优先选择清淡软烂菜品，餐厅需有座椅靠背支撑。