行程概览
Day1：宝应→香格里拉
从宝应乘高铁至南京，转飞机抵达香格里拉迪庆机场。入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米），傍晚漫步古城转动世界最大转经筒。
Day2：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，下午环游纳帕海湿地，体验草原骑马（费用约80-150元）。
Day3：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，建议携带氧气瓶和防风外套。
Day4：巴拉格宗大峡谷
乘车至峡谷观雪山峡谷奇景，体验藏式漂流（需提前预约）。
Day5：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺观景台，清晨观赏日照金山，下午返回香格里拉。
Day6：返程
购买藏香、牦牛肉干等特产，从迪庆机场返程。
实用贴士
- 交通：宝应→南京高铁（1.5小时），南京直飞香格里拉（3小时）
- 高原反应：抵达首日避免洗澡，备红景天口服液
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（150-400元/晚）
- 最佳季节：5-10月（避开雨季）
总预算参考：5000-7000元/人（含机票）